お勧めサプリの紹介です。

写真上　：　ベスパ
べスパ・スポーツドリンクは天然スズメバチエキスに天然生ローヤルゼリー、天然プロポリスを配合した、まったく新しいスポーツドリンクです。運動の30分～１時間前に飲むことで、肝機能を活性化し、体脂肪の分解(脂肪酸とグリセリン)を促進、運動エネルギー源を脂肪優先にします。同時にグリコーゲンからグリコースへの分解を促進します。これにより、血糖値を維持しながら脂肪の燃焼率を上げ、糖質燃焼時の疲労物質（乳酸）の生成を押さえることで、持久力を向上させ瞬発時に備える（ＦＧ筋、ＦＯ筋）事ができます。従来の外部補給型のドリンクやサプリメントではなく、いわば内部活性型といえるドリンクです。

写真下　：　オーバースティーム（フランス）

自転車の世界ではかなり有名！！なサプリ！
黄色=持久系　　赤色＝瞬発系

１チューブ：25ｇ/kcal
小さいやつですが急速なエネルギー供給が出来る頼れるサプリです。

自分はクロスカントリーや昨年は山岳レース（長谷川恒夫ＣＵＰ）
で使用！！　この先手放せないものになってしまった・・・