■◇■　ノルディックウォーキングの効果　■◇■

◎ ノルディックウォーキングの動きは身体にある90%の筋力が使われます。
◎ ポールなしのウォーキングと比較するとノルバディックウォーキングはエクササイズ効果を30～40%以上引き上げます。
◎ シェイプアップ 筋力アップ スポーツ等の怪我や術後のリハビリにも最適。
◎ 血液循環システムを活発にし、血液の流れを健康な状態に保ちます。腰痛の人やデスクワークが多い人にはオススメです。

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担当：田村