ヨシキ&P2　-- ノルディックウォーキング --

ノルディックウォーキングとは、簡単に言えばポールを使ってのウォーキングです。だた歩くより効果は数段上。日頃ウォーキングをしているあなた・・・・ポールを持って、より効果の高いウォーキングをしませんか？短時間で効果がアップするうれしいエクササイズ。フィットネスにも効果大。ヨシキ＆Ｐ２では毎月１回体験＆講習会を開催しております！一緒に汗をかきましょー!!

◎ ノルディックウォーキングの動きは身体にある90%の筋力が使われます。
◎ ポールなしのウォーキングと比較すると、ノルディックウォーキングはエクササイズ効果を
　　30～40%以上引き上げます。
◎ シェイプアップ筋力アップスポーツ等の怪我や術後のリハビリにも最適。
◎ 血液循環システムを活発にし、血液の流れを健康な状態に保ちます。

ノルディックウォーク　定期講習会　IN　ヨシキスポーツ

開　催	毎月第2日曜日
料　金	￥1,000　(講師料・保険代込み) ポールレンタル別途　￥500
参加資格	元気で健康に歩きたい方
行動時間	約120分(3～4km) 【体力レベル】★★★☆☆
募集人数	15名
時　間	集合11：00(10分程度前にはご来店下さい)　解散13：00(予定)
場　所	集合・解散　ヨシキスポーツ
講　師	全日本ノルディック・ウォーク連盟　公認指導員
服装・持ち物	動きやすい服装・飲み物(飲み物を入れるザック・ウエストバッグ) ※両手を開けるようにしてください。
申込み方法	電話：047-470-8090　ヨシキスポーツ

※関連リンク
■ノルディックウォーキングについてもっと知りたい方はこちら
ノルディックウォーキング(アウトドア的健康グッズ)
■ヨシキ＆P2の仲間ノルディックウォーキング講師田村さん主宰WINSのホームページはこちら
http://www.win--s.jp/