山と渓谷社 山のABC テーピングで快適！登山＆スポーツクライミング
¥1,100（tax in）
～「捻挫したから」ではなく、「捻挫しないように」貼るテーピングを解説した一冊！～
登山者やクライマーにとって身体を守るための予防はとても大切です。
筋肉や関節をよりよい状態に保ち、疲れにくく、快適に動けるようにする、
怪我をするリスクを減らすことこそ、趣味を長く続けるための最大のコツです。
怪我などで固定する場合は、白く伸縮性のないテーピングを使用しますが、
怪我予防の場合は可動域を補助する役割で使用するため、やわらかく伸縮性にすぐれたキネシオロジーテープを使用します。
複雑そうに感じますが、自分で貼ることができれば
関節への負担が軽減する感覚をあじわうことができます。
いつまでも変わらず楽しむために！
おすすめの一冊です📖
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