クライミング

2024年12月12日

【スタッフレポ】広沢寺でアイゼントレーニング

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スタッフのときおです。

先日のお休みに仲間と一緒に広沢寺で岩のトレーニングに行ってきました。

岩が始めての人もいたので、まずはビレーから伝えてしっかりとビレーできるようになってもらい、それから岩を登る練習に。

その後、私はパートナーと一緒にアイゼントレーニングでアイゼンとバイルを使って登りました。

シーズン前にコレをやっておくと雪のシーズンに入ったときにとても楽になります。

アイゼンの爪を置けるスタンスを見つけて、そのスタンスに慎重にアイゼンの爪を置き、その爪がズレないように動いていて次の動作に移る、コレを何度も繰り返して体に覚えさせます。

アイゼントレーニングはクライミングというより、登山中の岩稜帯でのアイゼンワークのためといった意味合いが大きいんです。

だから、雪山登山でアイゼンで岩の上を歩く際にも役に立ちます。

アイゼン歩行ですぐにふくらはぎが疲れちゃう、なんて人はコレをやると効果的です。

私がやっている平日の岩のトレーニングは「やりたい」という人は誰でもOKです。

興味ある人は是非ご連絡ください。

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